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관절염

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  • 퇴행성 관절염
  • 류마티스관절염


관절염




퇴행성 관절염이란?

퇴행성 관절염은 주로 50대 이후에 발생하고 여자에게 더 많으며 체중 증가, 외상, 고령 등이 위험인자가 됩니다. 이는 진행이 느리고 면역학적 검사에 이상이 없으며, 염증수치(ESR, CRP)도 높지 않습니다.



류마티스 관절염이란?

반면, 류마티스 관절염은 면역체계 이상으로 인하여 발생하는 질환으로 주로 30-40대의 여성에서 호발하고, 원인이 명확하지는 않으나 면역기능에 이상(약 80%에서 류마티스 인자 양성)을 보입니다. 주로 손 관절의 종창이 동반되면서 아침에 손이 잘 구부러지지 않는 증상(1시간 이상의 조조경직)을 호소하게 되고, 염증수치도 높게 나타납니다.



관절염의 예방
가벼운 운동
관절염을 예방하기 위해서는 수영이나 걷기 같은 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다. 하지만 운동 도중 통증이 느껴진다면 운동 속도를 천천히 늦추고, 운동 시간도 줄여야 하며 위험요소가 있거나 과격한 운동은 피하도록 합니다.
적정 체중을 유지
과다한 체중은 관절의 부담을 주기 때문에 적정 체중을 유지하는 것이 좋으며, 저지방 및 저칼로리 음식 등의 식이요법을 병행하는 것도 개선 효과가 있습니다.

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