당뇨병은 혈액 속 포도당(혈당) 수치가 정상보다 높아지는 만성 대사 질환입니다. 췌장에서 분비 되는 인슐린 호르몬 분비 또는 작용에 문제가 생겨 혈당 조절이 제대로 되지 않을 때 발생하며 적절히 관리하지 않으면 전신의 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다.
당뇨병의 가장 대표적인 증상을 '삼다(三多)'라고 부릅니다.
| 다음(多飮) | 목이 자주 마르며 물을 많이 마시게 됩니다. |
|---|---|
| 다뇨(多尿) | 소변량이 늘고 많이 보게 됩니다. |
| 다식(多食) | 배가 자주 고프고 많이 먹게 됩니다. |
채소ㆍ통곡물ㆍ불포화지방 위주 식사를 규칙적으로 하고, 정제 탄수화물(흰쌀, 빵, 설탕 등) 섭취를 줄입니다.
당이 많이 들어간 음료나 과일주스 대신 물을 마시는 것이 좋습니다.
생활 속 활동량을 늘리고, 주 3~5회, 회당 30분 이상 걷기 또는 유산소 운동과 근육량을 유지하는 근력 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
BMI(체질량지수)를 18.5~23 사이로 유지하며 허리둘레 남성 90cm, 여성 85cm 미만 유지 권장합니다.
스트레스는 혈당을 올리는 호르몬(코르티솔) 분비 촉진시키고, 흡연은 인슐린 저항성을 증가시키고 당뇨 합병증 위험을 크게 높이므로 생활 속 관리가 필요합니다.
대표전화 
KOR
ENG
RUS
의료진
진료예약
위치안내
전화하기